Des formats dynamiques conçus pour mobiliser les dynamiques individuelles et collectives autour de thématiques de développement personnel et professionnel. Interventions possibles en présentiel ou en ligne.
- ATELIERS THÉMATIQUES (EN LIGNE & PRÉSENTIEL)
Des ateliers interactifs favorisant réflexion, expérimentation et mise en action.
Thématiques possibles :
. Confiance en soi & affirmation
. Prise de parole & posture
. Gestion du stress & des émotions
. Leadership & dynamique relationnelle
. Clarification de projet
. Équilibre vie personnelle / professionnelle
. Communication dans les situations sensibles
. Prévention & sensibilisation au harcèlement
. Image, posture & cohérence
Et plus largement : tout sujet nécessitant un espace de dialogue structuré.
Chaque atelier peut être co-construit selon vos enjeux spécifiques.
Méthodologie:
Les interventions s’appuient sur des outils interactifs et expérientiels :
Mises en situation
. Techniques issues du théâtre
. Exercices pratiques de coaching
. Dynamiques participatives
. Travail corporel et posture
Chaque format est adapté au contexte, au public et à l’énergie du groupe.
- CONFÉRENCES & INTERVENTIONS SUR MESURE
J’interviens auprès d’entreprises, d’écoles, d’organismes et de collectifs.
Objectifs :
. Ouvrir un espace de réflexion
. Favoriser la cohésion
. Développer les compétences relationnelles
. Accompagner les périodes de transition
. Aborder des sujets sensibles dans un cadre structuré et sécurisé
Formats possibles :
Conférence
Atelier interactif
Demi-journée
Journée complète
Séminaire
Proposition sur mesure selon vos besoins.
With Love et Respect
A la carte
présentiel & distanciel
🌿 ONE INSTANT Le rendez-vous mensuel (1h30)
Un espace ouvert aux femmes et aux hommes souhaitant évoluer dans un cadre structuré, bienveillant et dynamique.
Format en petit groupe (12 participants maximum) afin de préserver la qualité des échanges et l’attention portée à chacun.
💫 Pour qui ?
ONE INSTANT s’adresse à celles et ceux qui ressentent l’envie d’entamer un travail sur eux-mêmes, mais n’ont pas encore franchi le pas d’un accompagnement individuel ou d’une retraite en présentiel.
Il s’adresse également à celles et ceux qui souhaitent évoluer dans un cadre accessible, bénéficier d’outils concrets et avancer progressivement, soutenus par la force du collectif.
. Un temps pour soi.
. Un espace pour se relier.
. Une dynamique partagée, où que l’on soit dans le monde.
🌱 Le concept
Un atelier mensuel en ligne combinant :
- Mise en présence corporelle
• Outils concrets de coaching
• Travail individuel guidé
• Échanges en groupe
• Mise en action
• Clôture et ancrage
Objectif : repartir avec une prise de conscience claire et une action concrète.
Un espace d’échange dédié permet de maintenir le lien et le soutien entre les séances.
✨ L’engagement
Chaque séance demande une implication réelle : présence, participation active et mise en action entre les rendez-vous.
Un minimum d’aisance avec les outils en ligne (connexion, son, visio) est requis afin de garantir la qualité des échanges.
L’évolution naît de l’engagement.
La transformation s’active lorsque l’on choisit de s’impliquer pleinement.
La magie n’est pas extérieure.
Elle opère lorsque l’âme agit.
📅 Programme 2025
Lancement officiel : 21 mars
Puis chaque 21 du mois – en visio (1h30)
21 mars – Vision & ancrage
21 avril – Confiance & estime
21 mai – Prise de parole
21 juin – Image & cohérence
21 juillet – Relations & communication
21 août – Gestion émotionnelle
21 septembre – Leadership
21 octobre – Auto-sabotage
21 novembre – Structurer un projet
21 décembre – Bilan & projection
💎 Modalités & tarifs (ONE INSTANT)
Atelier mensuel (1h30 en visio)
Séance à l’unité : 30 €
Pack 3 séances : 75 €
Programme complet annuel (10 séances) : 225 €
✨ Offre lancement : 190 € jusqu’au 21 mars
One Instant
Le rendez-vous mensuel
